Ne sıklıkta yoga yapsam iyi olur?
En ideali haftada 3 gün, gün aşırı derslere katılmak, diğer 3 gün mesela 15 dakika kendi kendine bir veya birkaç…
0 Yorum
28/09/2023
Yoga yaparken nelere dikkat etmeli?
Kişinin kendi sınırlarını zorlamaksızın yoga yapması gerekir. Yoga yaparken acı hissetmek normal değildir. Eğer bir hareket yaparken acı hissederseniz hemen…
28/09/2023
Yogaya yeni başlayacaklar neleri bilmeli?
Herhangi bir spor veya fiziksel çalışmaya başlanmadan önce doktorunuza danışın. Ders içeriklerini kontrol ederek kendi seviyenize, o günkü sağlık ve…
28/09/2023
Yoga yapmak için uygun yaş ve sağlık koşulları nedir?
Her yaşta, her sağlık koşulunda yoga yapılabilir, yogaya başlanabilir. Dikkat edilmesi gereken yumuşaklık ve farkındalıkla hareket etmektir. Her beden kendine…
28/09/2023
Ne yemeli?
Yoga boş mideyle yapılmalıdır. Normal bir öğün uygulamadan 2-3 saat önce yenmiş olmalıdır. Ufak ve hafif bir şeyler uygulamadan 1…
28/09/2023
Sıkça Sorulan Sorular
Neden yoga yapmalı? Ne giymeli? Ne yemeli? Yoga yapmak için uygun yaş ve sağlık koşulları nedir?…
28/09/2023
Ne giymeli?
Rahat kıyafetler giyilir. Bol kıyafetler hem hareketleri hem de nefes almayı engelleyebileceğinden tercih edilmemesi daha uygun olur. Uzun paçalar ve…
28/09/2023
Neden yoga yapmalı?
Herkesin kendine göre bir nedeni olsa da standart hale gelmiş cevap : Stresten arınma Ağrıların azalması Nefes alışverişinin iyileşmesi Esneklik…
28/09/2023
Bir kitap: Ben kimim? – Rolf Dobelli
Bir kitap aldım, sadece sorulardan ibaret Ben kimim? Rolf Dobelli Bu sorular aşağıdakiler gibi 23 bölümde ele alınmış, Hayat…
19/09/2023
Godfri’yi takip etmek
Fotoğraf: Angouleme Fransa, 2011 Yazım tarihi: 2013 Allah’ım ben niye böyleyim? Ööööyle işte İstanbul Fransa Güney Kıbrıs Kopenhag Toskana İzmir…
19/09/2023