Günce

  Seansa katılmak için iletişim formunu kulllanarak veya telefon ile isminizi yazdırınız. Kayıt olduğunuz seansa katılamayacaksanız; hakkınızın saklı kalması için…

  Seansa gelmeden önce rezervasyon yaptırın. Böylece salon dolu olduğunda hayal kırıklığı yaşamamış olursunuz. Ayrıca eğitmen de önceden derslere kaç…

En ideali haftada 3 gün, gün aşırı derslere katılmak, diğer 3 gün mesela 15 dakika kendi kendine bir veya birkaç…

Kişinin kendi sınırlarını zorlamaksızın yoga yapması gerekir. Yoga yaparken acı hissetmek normal değildir. Eğer bir hareket yaparken acı hissederseniz hemen…

Herhangi bir spor veya fiziksel çalışmaya başlanmadan önce doktorunuza danışın. Ders içeriklerini kontrol ederek kendi seviyenize, o günkü sağlık ve…

Her yaşta, her sağlık koşulunda yoga yapılabilir, yogaya başlanabilir. Dikkat edilmesi gereken yumuşaklık ve farkındalıkla hareket etmektir. Her beden kendine…

Yoga boş mideyle yapılmalıdır. Normal bir öğün uygulamadan 2-3 saat önce yenmiş olmalıdır. Ufak ve hafif bir şeyler uygulamadan 1…

Rahat kıyafetler giyilir. Bol kıyafetler hem hareketleri hem de nefes almayı engelleyebileceğinden tercih edilmemesi daha uygun olur. Uzun paçalar ve…