- Yoga boş mideyle yapılmalıdır.
- Normal bir öğün uygulamadan 2-3 saat önce yenmiş olmalıdır.
- Ufak ve hafif bir şeyler uygulamadan 1 saat öncesinde atıştırılabilir (1 elma, yarım tost gibi).
- Bu süre ve miktarların kişiden kişiye değiştiği göz önünde bulundurulmalıdır.
- Yemek yedikten kısa süre sonra yoga yapmak hazmı zorlaştırabilir ve hatta …
