Mat bakımı
Fotoğraf: Muğla, 2024 Yazım tarihi: 27/7/2024 Matinizi/minderinizi yeni aldığınızda; Bir süre yerde açık bırakılırsa hava almış olur, kokusu çıkar. Temiz…
0 Yorum
27/07/2024
Seansa kayıt
Seansa katılmak için iletişim formunu kulllanarak veya telefon ile isminizi yazdırınız. Kayıt olduğunuz seansa katılamayacaksanız; hakkınızın saklı kalması için…
28/09/2023
Stüdyoda nezaket
Seansa gelmeden önce rezervasyon yaptırın. Böylece salon dolu olduğunda hayal kırıklığı yaşamamış olursunuz. Ayrıca eğitmen de önceden derslere kaç…
28/09/2023
Ne sıklıkta yoga yapsam iyi olur?
En ideali haftada 3 gün, gün aşırı derslere katılmak, diğer 3 gün mesela 15 dakika kendi kendine bir veya birkaç…
28/09/2023
Yoga yaparken nelere dikkat etmeli?
Kişinin kendi sınırlarını zorlamaksızın yoga yapması gerekir. Yoga yaparken acı hissetmek normal değildir. Eğer bir hareket yaparken acı hissederseniz hemen…
28/09/2023
Yogaya yeni başlayacaklar neleri bilmeli?
Herhangi bir spor veya fiziksel çalışmaya başlanmadan önce doktorunuza danışın. Ders içeriklerini kontrol ederek kendi seviyenize, o günkü sağlık ve…
28/09/2023
Yoga yapmak için uygun yaş ve sağlık koşulları nedir?
Her yaşta, her sağlık koşulunda yoga yapılabilir, yogaya başlanabilir. Dikkat edilmesi gereken yumuşaklık ve farkındalıkla hareket etmektir. Her beden kendine…
28/09/2023
Ne yemeli?
Yoga boş mideyle yapılmalıdır. Normal bir öğün uygulamadan 2-3 saat önce yenmiş olmalıdır. Ufak ve hafif bir şeyler uygulamadan 1…
28/09/2023
Sıkça Sorulan Sorular
Neden yoga yapmalı? Ne giymeli? Ne yemeli? Yoga yapmak için uygun yaş ve sağlık koşulları nedir?…
28/09/2023
Ne giymeli?
Rahat kıyafetler giyilir. Bol kıyafetler hem hareketleri hem de nefes almayı engelleyebileceğinden tercih edilmemesi daha uygun olur. Uzun paçalar ve…
28/09/2023