Terapi Yogası, belli rahatsızlıkların tedavisi için yoga yöntemlerinin kullanılmasıdır. Bu rahatsızlıklar yapısal şikayetler, kronik hastalıklar veya duygusal sıkıntılar olabilir. Terapi Yogası temel olarak * ağrı ve yanmayı azaltmayı, * kan dolaşımını hızlandırmayı, * işlevi arttırmayı, * kendine güven ve esenliği arttırmayı hedefler. Bunu yaparken kişiye özel…
Eğer henüz yogaya başlamadıysanız, hamilelik güzel bir bahane. Yoga, hamilelikle ilgili olarak bize 3 temel destek sağlar; ● hamilelik sürecini, ● doğumu, ● doğum sonrasını destekler. Hamilelik; hem uzun, hem çabuk geçen, hem keyifli, hem heyecanlı, hem yoğun, hem de dinamik bir dönem. Vücut hızla değişir, bebeği büyütür,…
Yoganın tanımı belli * Yoganın 8 uzvu belli ** Yoga yapan herkes aşağı yukarı aynı şeyleri söylüyor ve hatta bir çok farklı eğitim ve disiplinler yoganın parçalarını kullanıyor. Uzun süredir yoga yapan yoga eğitmenleri kendi eğilimleri ve fayda gördükleri unsurları daha fazla vurgulayarak yoga yaparken kendi stillerini oluşturmuşlar.…
