Başlarda, planlanmış bir asana programını uygulamanın ve buna mümkün olduğunca sadık kalmanın önemli olduğunu düşünüyorum. Bunu yapmak, gelecekteki çalışmalar için sağlam bir fiziksel temel oluşturur ve yoga sürecini başlatır: Bilincin virtti’sini (dalgalanmalarını) sakinleştirmek. Zamanla, iç rehberimizin sesi bu dalgalanmaların daha az gölgesinde kaldığında, onun günlük rutinimizi içimizden geldiği gibi…
Yoga çalışmasının dallarından sadece biri olan yoga duruş uygulaması, çağdaş kültürün şaşırtıcı olaylarından biridir. Çok değil, 40 yıldan daha kısa bir zaman önce, yoga yapan biriydiyseniz biraz tuhaf karşılanırdınız. O günlerde yoga, küçük düşürücü bir şekilde, “göbeğe bakma” gibi lakaplarla, en iyi ihtimalle zararsız ama işe yaramaz bir kendine düşkünlük,…
Yoganın ne zaman başladığı tam olarak bilinmiyor, muhtelif tahminler ve bulgular var. Ancak MÖ 200 yılları civarında Patanjali tarafından kaleme alınan “Yoga Sutraları” ile ilk kez yazılı hale getirilmiştir. Sutralar özdeyişler demek. Kısa özlü notlar. Ve yoga uygulamaları, çalışmaları bu sutraları temel alır. Patanjali “Yoga Sutraları”nda…
