Erich Schiffmann – yogada içsel rehberlik

  Başlarda, planlanmış bir asana programını uygulamanın ve buna mümkün olduğunca sadık kalmanın önemli olduğunu düşünüyorum. Bunu yapmak, gelecekteki çalışmalar için sağlam bir fiziksel temel oluşturur ve yoga sürecini başlatır: Bilincin virtti’sini (dalgalanmalarını) sakinleştirmek. Zamanla, iç rehberimizin sesi bu dalgalanmaların daha az gölgesinde kaldığında, onun günlük rutinimizi içimizden geldiği gibi…

Okumaya devam et

Terapi Yogası

  Terapi Yogası, belli rahatsızlıkların tedavisi için yoga yöntemlerinin kullanılmasıdır. Bu rahatsızlıklar yapısal şikayetler, kronik hastalıklar veya duygusal sıkıntılar olabilir.     Terapi Yogası temel olarak * ağrı ve yanmayı azaltmayı, * kan dolaşımını hızlandırmayı, * işlevi arttırmayı, * kendine güven ve esenliği arttırmayı hedefler.   Bunu yaparken kişiye özel…

Okumaya devam et

Dinamik Yoga Eğitim Metodu

  Dinamik Yoga, fiziksel kapasiteleri ve tecrübeleri ne olursa olsun herkes için uygun, benzersiz bir öğrenme ve çalışma metodudur. Bunun nedeni, bedenin doğası ve tasarımını ve bedenin zihin ve ruh ile içsel ilişkisini temel almasıdır. Yoga ustası Godfridev tarafından yıllarca süren derin araştırmalar sonucunda geliştirilmiş bu metod, insan bedeninin zekası ile…

Okumaya devam et

Godfrey Devereux “Yoga Sizi İncitemez: Eğer Onu Bulabilirseniz”

Yoga çalışmasının dallarından sadece biri olan yoga duruş uygulaması, çağdaş kültürün şaşırtıcı olaylarından biridir. Çok değil, 40 yıldan daha kısa bir zaman önce, yoga yapan biriydiyseniz biraz tuhaf karşılanırdınız. O günlerde yoga, küçük düşürücü bir şekilde, “göbeğe bakma” gibi lakaplarla, en iyi ihtimalle zararsız ama işe yaramaz bir kendine düşkünlük,…

Okumaya devam et

Dinamik Yoga metodunu neden tercih ediyorum

Yoganın tanımı belli  * Yoganın 8 uzvu belli  **   Yoga yapan herkes aşağı yukarı aynı şeyleri söylüyor ve hatta bir çok farklı eğitim ve disiplinler yoganın parçalarını kullanıyor.   Uzun süredir yoga yapan yoga eğitmenleri kendi eğilimleri ve fayda gördükleri unsurları daha fazla vurgulayarak yoga yaparken kendi stillerini oluşturmuşlar.…

Okumaya devam et