Bence “normal” olan, “doğal” olan yoga yapmak, ve bence bu herkes için geçerli. Evet, çok eminim. Çünkü yoga kendin olmakla ilgili, başka bir şey olmak, başka bir şey yapmak, bir imaj -ki o da farklı bir şey- yaratmak, gibi görünmek, mecburiyetlerin şartların şekillerin içine sıkışıp kalmak’tan çok farklı olarak.…
Günlerden bir gün facebooktan bir mesaj attım: “28 ocak’a kadar inzivadayım, tel/internet yok, ses çıkmayınca, cevap alamayınca telaş etmeyin, keyfim yerinde olacak :))” Dönünce herkeste bir merak; – nerdeydin? – ne yaptın? – nasıl bir inziva? Buyrun size bir inziva: Aslında olay çok enteresan…
Ailelerin en hassas, en özel anlarında yanlarında olmak, bu alanda bulunmama izin verilmesi büyük ayrıcalık Bir hayat akarken, bir yeni hayata alan açılırken ve bunun gelgitleri içinde, dalgaların arasında bir nefes olarak bulunmak, o nefese ortak olmak inanılmaz özel Doğumu nasıl destekleriz; nefesle hareketle gevşemeyle sesle sözle…
Restoratif yoga, meditatif, yumuşak bir aktif gevşeme çalışmasıdır. Restoratif duruşlar ;“yapmak”tan çok “içine yerleşilen” ve “olunan” duruşlardır. Yumuşak nefesler ve derin gevşeme yoluyla canlandırır ve beden enerjisini artırır. Beden, yastıklar, battaniye ve diğer donanımlarla desteklenir ve mümkün en derin gevşemeye davet edilir. Kullanılan destekler kemik ve kasları rahatlatır ve…
Yoganın tanımı belli * Yoganın 8 uzvu belli ** Yoga yapan herkes aşağı yukarı aynı şeyleri söylüyor ve hatta bir çok farklı eğitim ve disiplinler yoganın parçalarını kullanıyor. Uzun süredir yoga yapan yoga eğitmenleri kendi eğilimleri ve fayda gördükleri unsurları daha fazla vurgulayarak yoga yaparken kendi stillerini oluşturmuşlar.…
