Edith Piaf ve yoga

  Bence “normal” olan, “doğal” olan yoga yapmak, ve bence bu herkes için geçerli. Evet, çok eminim. Çünkü yoga kendin olmakla ilgili, başka bir şey olmak, başka bir şey yapmak, bir imaj -ki o da farklı bir şey- yaratmak, gibi görünmek, mecburiyetlerin şartların şekillerin içine sıkışıp kalmak’tan çok farklı olarak.…

Okumaya devam et

Restoratif yoga

  Restoratif yoga, meditatif, yumuşak bir aktif gevşeme çalışmasıdır. Restoratif duruşlar ;“yapmak”tan çok “içine yerleşilen” ve “olunan” duruşlardır. Yumuşak nefesler ve derin gevşeme yoluyla canlandırır ve beden enerjisini artırır. Beden, yastıklar, battaniye ve diğer donanımlarla desteklenir ve mümkün en derin gevşemeye davet edilir. Kullanılan destekler kemik ve kasları rahatlatır ve…

Okumaya devam et

Dinamik Yoga metodunu neden tercih ediyorum

Yoganın tanımı belli  * Yoganın 8 uzvu belli  **   Yoga yapan herkes aşağı yukarı aynı şeyleri söylüyor ve hatta bir çok farklı eğitim ve disiplinler yoganın parçalarını kullanıyor.   Uzun süredir yoga yapan yoga eğitmenleri kendi eğilimleri ve fayda gördükleri unsurları daha fazla vurgulayarak yoga yaparken kendi stillerini oluşturmuşlar.…

Okumaya devam et