Günlerden bir gün facebooktan bir mesaj attım: “28 ocak’a kadar inzivadayım, tel/internet yok, ses çıkmayınca, cevap alamayınca telaş etmeyin, keyfim yerinde olacak :))” Dönünce herkeste bir merak; – nerdeydin? – ne yaptın? – nasıl bir inziva? Buyrun size bir inziva: Aslında olay çok enteresan…
İTÜ Beden Eğitimi Bölümü Ocak 2013 Bülteni: Bu ay bir konuk köşemizde sertifikalı yoga eğitmeni Duru ile yoga üzerine keyifli bir sohbet yaptık.
Bir yoga eğitmeni bir foruma mesaj atmış; özetle diyor ki “yoganın bireylere ve topluma iyiliği, faydası çok, keşke her bir bireye erişebilsek. Ancak yogayı araştırdığınızda karşınıza ilk çıkan; nerdeyse yapılması imkansız akrobatik hareketler yapan model-tipli bedenler oluyor. … bir çok kişinin yoga tanrı ve tanrıçaları görmekten cesaretleri kırılıyor… En nihayetinde…
Karanlıkta, odanın ortasında bir sandalyeye oturun *** Gözlerinizi kapatın, hiç kıpırdamadan kalın Ve şu soruyu sorun : “Hayatınızda neler karanlığa düştü” neler karanlığa karıştı neler hep karanlıktaydı ve karanlıkta kaldı neler bir görünüp bir kayboldu neler karanlıkta oldu neler karanlıktan çıkamadı neler karanlıktan bir süre çıkabildi, tekrar karanlığa…
Yoganın tanımı belli * Yoganın 8 uzvu belli ** Yoga yapan herkes aşağı yukarı aynı şeyleri söylüyor ve hatta bir çok farklı eğitim ve disiplinler yoganın parçalarını kullanıyor. Uzun süredir yoga yapan yoga eğitmenleri kendi eğilimleri ve fayda gördükleri unsurları daha fazla vurgulayarak yoga yaparken kendi stillerini oluşturmuşlar.…
