Ne yemeli?

● Yoga boş mideyle yapılmalıdır.

● Normal bir öğün uygulamadan 2-3 saat önce yenmiş olmalıdır.

● Ufak ve hafif bir şeyler uygulamadan 1 saat öncesinde atıştırılabilir (1 elma, yarım tost gibi).

● Bu süre ve miktarların kişiden kişiye değiştiği göz önünde bulundurulmalıdır.

● Yemek yedikten kısa süre sonra yoga yapmak hazmı zorlaştırabilir ve hatta 🙁

                                                          Florida, 1991

Yorumlar kapatıldı.