İTÜ Beden Eğitimi Bölümü ile bir sohbet
İTÜ Beden Eğitimi Bölümü Ocak 2013 Bülteni: Bu ay bir konuk köşemizde sertifikalı yoga eğitmeni Duru ile yoga üzerine keyifli bir sohbet yaptık.
Kategori arşivi: Yaşam
Bahçede yoga
Nasıl bir deneyim; Açık havada yoga yapmak; bakışın ve nefesin duvarlarla kesintiye uğramaması demek bütün atmosfer bizim, tavanımız gökyüzü rüzgar, deniz, kuş sesleriyle doğanın tınısıyla çevrili olmak şanslıysak ayağımızın altı beton değil, kum, çimen ya da doğal malzeme Ancak herhangi bir yerde açık havada yoga yapmak için; Saati gözetmelisiniz;…
İkona karşı doğal
Bir yoga eğitmeni bir foruma mesaj atmış; özetle diyor ki “yoganın bireylere ve topluma iyiliği, faydası çok, keşke her bir bireye erişebilsek. Ancak yogayı araştırdığınızda karşınıza ilk çıkan; nerdeyse yapılması imkansız akrobatik hareketler yapan model-tipli bedenler oluyor. … bir çok kişinin yoga tanrı ve tanrıçaları görmekten cesaretleri kırılıyor… En nihayetinde…
Karanlık
Karanlıkta, odanın ortasında bir sandalyeye oturun *** Gözlerinizi kapatın, hiç kıpırdamadan kalın Ve şu soruyu sorun : “Hayatınızda neler karanlığa düştü” neler karanlığa karıştı neler hep karanlıktaydı ve karanlıkta kaldı neler bir görünüp bir kayboldu neler karanlıkta oldu neler karanlıktan çıkamadı neler karanlıktan bir süre çıkabildi, tekrar karanlığa…