Güç ve Esneklik

Yoga yaparken nefes eşliğinde hareket ediyoruz ve bir hareketten diğerine gidip geliyoruz, bazen bir harekete girip orda bir süre kalıyoruz, sonra çıkıp başka bir harekete geçiyoruz ve en sonunda savasana (ceset pozun)’da dinleniyoruz.

 

Bütün bu hareketler sırasında, sadece hareket ediyor olmaktan dolayı, kasların çalışmasından dolayı, doğal olarak kaslarımız, bedenimiz güçleniyor, mecburen yani bu kaçınılmaz bir sonuç.

 

Hareket etmekten dolayı, kasların çalışmasından dolayı vücutta atıl kalmış bölgelerin uyarılmasından, harekete katılımından dolayı bedende birikmiş gerginlikler ve katılıklar eriyor ve doğal olarak kaslarımız bedenimiz esnekleşiyor, mecburen yani bu kaçınılmaz bir sonuç.

 

Hem güçlenmek hem esnekleşmek sadece hareket etmenin, istikrarlı ve tutarlı çalışmanın doğal ve kaçınılmaz sonucu iken güç ve esneklik peşinde koşmanın, güç ve esneklik için yoga yapmanın ne gereği var.

 

Ben keyfini çıkarıyorum….smiley

 

Silivri, Haziran 2011

 

Bir esneklik gösterisi, yapamaz mıyım, yapar mıyım?

 

Kontrol ve baskı ve acı olmadan

 

 

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir