İşin aslı

Erich Schiffmann der ki ” esas/asıl uygulama meditasyondur”….

“Meditasyon yapıyordum. Ama yoga asana çalışması yapmıyordum. Meditasyon için en iyi oturuş padmasana (lotus) olduğu için ve padmasana’da rahatça oturabilmek için yoga asana çalışmasına başladım.” şeklinde açıklar.

Yoga asana çalışması bir koşturma çalışması değil. Daha ziyade bir yavaşlama çalışması olmalı.

Yavaşladığımız,

Ana  yerleştiğimiz,

Olduğumuz yerde, olanla kalabildiğimiz,

Nefesi rahat bırakıp, doğal nefesi bulduğumuz,

Farkındalığımızı genişlettiğimiz, derinleştirdiğimiz, incelttiğimiz,

Kendimizle yakınlaştığımız,

Samimi, dürüst, açık, cömert, hassas bir çalışma olmalı. (Bu 5 nitelik Yama‘ların Godfrey Devereux tercümesi)

 

 

 

Dinamik Yoga metodunu neden tercih ediyorum

Erich Schiffmann “Esin Dolu Bir Hayat” -1

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir