Datça’da YOGA TATİLİ 2019

Yoga ve güneş – deniz – huzur

Tarih:  21 – 25 Eylül 2019

Datça’da denizin ve yoganın keyfini birlikte çıkaralım.

 

Günlük program:

08:00 – 10:00 Meditasyon & Nefes & Sabah yogası
10:00 – 11:00 Kahvaltı
11:00 – 17:30 Serbest zaman
17:00 – 18:30 Akşam yogası
19:00 – 20:00 Akşam yemeği
21:30 – 22:15 Meditasyon

İlk akşam tanışmanın ardından hazırlık içeren bir yoga çalışması yapıyoruz.
Bir gün sabah yogasından sonra tekne turu yapabiliriz.
Son gün ise sabah yogasından sonra kahvaltı ile programımız tamamlanıyor.
Meditasyonu 2 gece ve 2 gündüz (öğleden sonra) olarak yapacağız.

 

Gün doğumu öncesi 3/10/2018

 

Yoga çalışması detayları:

  • Bu çalışma ile günlük uygulayabileceğiniz bir rutini incelikleriyle öğrenip yanlış yapıyor muyum diye tereddüt etmeden kendiniz uygulayabilir hale geleceksiniz.
  • Temel seriyi destekleyen çeşitlemeler çalışacağız.
  • Özellikle sırt-bel ağrıları ve yorgunlukları yaşayanlara destekleyici olacak omurga çalışmaları yapacağız.
  • Ayrıca kendiniz meditasyon yapabilir hale geleceksiniz; rehberli ve ‘kendin yap’ uygulamalı, sorularla zenginleşen meditasyon seanslarımız olacak.
  • Detaylı çalışarak yoğunlaşasağımız hususlar;
    • Kendimizi yogada incinmelerden koruyabilmek
    • Sürdürülebilir ve güvenli çalışma yapabilmek
    • Günlük hayatımıza yogayı alabilmek
    • Meditasyona yerleşmek
    • Yoga yoluyla arınma, hafifleme, özgürleşme

Çalışmalar her deneyim seviyesine uygundur.

Katılmak için mesaj gönderin

 

.   ….… ..

 

Mekan: Datça, Ovabükü, Melinda Pansiyon
Melinda Pansiyon, Datça yarımadası’nın güneyinde yer alan Ovabükü koyunun ferah, sakin ve huzurlu atmosferinde, şahane sahilin kıyısında, konforlu odaları, denize bakan yoga platformu ve cömert misafirperverliği ile bizi bekliyor.

 

…..…..

 

Konaklama:
Melinda’da 2- 3 kişilik odalar bulunuyor, yenilenmiş, ferah ve konforlu.
(klima, wi-fi internet, saç kurutma makinesi, havlular ve 24 saat sıcak su)

 

Ücretler:
Yoga çalışmalarına katılım ücreti belirlenecektir.
Konaklama ücreti 4 gece 5 gün için belirlenecektir.
Konaklama ücretine açık büfe sabah kahvaltısı ve akşam yemeği dahildir.

 

 

Ulaşım:

  • Dalaman veya Bodrum havaalanlarından,
  • Bodrum’dan feribotla (önceden bilet alarak),
  • Datça’dan Mesudiye’ye kalkan minibüslerle veya
  • özel araçla

Ovabükü’ne ulaşabilirsiniz.

.
Uçak rezervasyonlarını netleştirmek ve toplu transfer isteyenleri organize edebilmek için en kısa zamanda teyitleşelim.

Katılmak için mesaj gönderin

 

 

Mekan detayı:

www.melinda.com.tr

 

Ulaşım;

Ulaşım ücretleri katılımcıya aittir.

Dalaman Havaalnından otele grup tranferi organize edebilirsek hem daha pratik olur ve uygun fiyat alabiliyoruz. Bu nedenle önerim aşağıdaki uçuşları veya benzer saattekileri tercih etmek;

 

 

 

Yoga için getirilmeniz gerekenler:

– Mat (Yoga minderi) (yoksa iletin),

– 2 kalın büyük havlu (denizde kullanacaklarınız da olur),

– şal (gevşemede üstünüzü örtecek büyüklükte veya ince battaniye),

– katlı kıyafet, çorap, (akşam serin olabilir)

– eşarp veya göz bandı (meditasyonda gözleri bağlamak üzere) (yoksa iletin)

 

 

Pratik bilgiler;

Bu yoga tatiline yogaya henüz başlamamış olanlar da katılabilirler.

.
Çalışma içeriği kademeli olarak düzenlendiğinden tüm seanlara katılım faydalı olacaktır. Kademeli olması “yorucu” veya “gittikçe zorlayıcı” anlamına gelmiyor, her seansın bir sonrakini desteklemesi kastediliyor.

.
Bu program bir “inziva” değil, bir “yoga tatili” olduğundan yaşamsal kısıtlamalar söz konusu değildir. Ancak alkol ve sanrısal maddeler kullanılmamalıdır.

.
Günlük hayatınıza nazaran aşağıdakilerde sadeleşme ve azaltmaya gitmeniz yoga çalışmanızı ve dinlenme, ferahlama düzeyinizi destekler;
– Çay, kahve kulanımı
– Şeker, un tüketimi
– Telefon, bilgisayar, tv, her türlü elektronik alet kullanımı
– Akşam meditasyonlarından sonra ve sabah çalışması bitene kadar iletişim ve konuşmayı azaltmak

Keyfinize ve ihtiyaçlarınıza göre istediklerinizi istediğiniz ölçüde uygulayabilirsiniz.

 

Katılmak için mesaj gönderin

 

Datça’da yoga tatilinin ardından 2017
Diğer Etkinlikler

Gün batımı sonrası 5/10/2018

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir