Hareket yoluyla farkındalık

Daha iyi eğitmen daha çok asana yapan diye bakınca ;

 

Dharma Mittra; Brezilya asıllı bir yoga eğitmeni, yoga posteri ile çok ünlü, bu poster 908 adet asananın fotoğrafından oluşuyor ve bazı yoga stüdyolarında asılı.

Çok şanslıyım ki internet üzerinde bir araştırma yaparken kendisiyle yapılan görüşmeye istinaden yazılan bir makaleye rastlamıştım.

Özetle diyor ki; “Posterin hazırlanması çok uzun sürdü… Bazı asanaları yapabilmek için o hareket üzerinde 3 ay çalıştım….Sonra da bir daha o asanayı hiç yapmadım…”

Yani; ayını tip çalışmayı sürekli olarak yapmazsanız, vücudunuz potansiyel olarak müsaitse de o asanayı yapamayabilirsiniz.

Dengeli bir çalışmaya geçtiğinizde o yöndeki hareket kabiliyetiniz azalır ve artık yapamayabilirsiniz.

Ve devamında  “3 ay çalıştım, fotoğraf çekildikten sonra bir daha hiç bazı asanaları yapmadım” diyor

Yani; bu bilgi aynı zamanda riski de işaret ediyor.

Her fotoğrafını gördüğümüz yoga hareketini, sahip olmadığımız bedenle yapılan her yoga hareketini sahip olduğumuz bedenle yapmaya kalkarsanız, herhangi bir zamanda (sırasında, sonrasında) incinebilir, kalıcı zarar da verebilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir