Godfrey’den Somatik Meditasyon

 

“Somatik/ Bedensel Meditasyon, diğer meditasyon yaklaşımlarının çoğundan bir çok hususta farklılık gösterir.

Ne zihin, ne irade için hiç bir projesi olmaması ve odaklanma veya yoğunlaşma adına hiç bir yeteneğe bağlı olmamasının yanı sıra, çoğu zaman bağımsız dikkati meditasyonun özü hatta zirvesi olarak sunulan gözlemci hali geliştirme ölümcül tuzağından da kaçınır.

Somatik Meditasyon, sizi bu özne nesne ayrımsamasından çok daha derine gitmeye davet eder ve bu ayrımın sizin hissettiklerinizin keyfini çıkarma kabiliyetinize çözünmesine izin verir, ta ki, belki, kendi varoluşunuzu tecrübe edip, kendi doğanızın dışarıya sevgi olarak akan sade bir huzur hazzı ve içeriye huzur olarak akan bir sevgi olduğunu farkedene kadar.

Godfrey Devereux

 

 

Godfrey Devereux’nün kitapları;

Elements of Yoga (Yoganın unsurları)

Dynamic Yoga

Hatha Yoga Breath By Breath

15 Minute Yoga

Yoga Unveiled

The Little Book Of The Bandhas

The Power to Choose

Godfrey Devereux “Yoganın Unsurları”

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir