Yoga biniciliğimi nasıl iyileştirdi

At binmek yaptığım harika sporlardan biri.

Açık havada yapılması, kapalıda olsa bile mekan geniş, kapı açık kalıyor…

Bir canlıyla yapılması, ekip olmak…

At şahane bir yaratık, güzelliği bir yandan, canlılığı bir yandan, özgür yapısı bir yandan, uyumluluğu, dikkati, yaramazlığı, özeni…

Hocam Ertuğrul Fırçasıgüzel der ki:

“selamet engelin öbür tarafında”

“her şey km işi”

“Eee uyumıycan”

“hanmfendi !!!!!!….”

 

Ve yoga ile binişimde neler iyileşti;

Kaslarımda yumuşaklık; eyere daha iyi oturmak,

Ağırlaşabilmek, ağırlığı yere tesim etmek, ağırlığımı eyere aktarabilmek ve dolayısıyla daha etkili komut vermek,

Dikkat artışı, dikkatin ota, motora, kediye, buluta, diğer biniciye uçmaması, kaçsa bile daha kısa sürede ve belki hemen geri dönmesi,

Hislerin gelişmesi, en hafifi algılayabilmek,

Bacak iç kaslarının ve bel bölgesinin güçlenmesi; daha rahat komut iletimi,

Dik duruş, dik oturuş, yığılmama, yıkılmama,

Yumuşak omuzlar,

Rahat oturuş,

Algı genişlemesi,

Kalçalarda hareket kapasitesinin artışı ile bacakları içe döndürerek oturabilmek suretiyle dizlerin eyerden açılmaması, ayrılmaması,

Gözlem, bir yandan yaparken bir yandan izleyen olabilmek, gözlemin bedende ve atta kalması,

Bir tarafı düzeltirken diğer tarafı bozmamak,

“Less is more” (az, daha çoktur); etkinlik,

“Effortless effort” (çabasız çaba), en az çabayla daha fazla komut vermek, en iyi binici hiç birşey yapmıyormuş gibi dururken yön değiştiren, ritm değiştiren, engel atlayan…

Vücudumun tamamının nerde ve ne yapıyor olduğunun farkında olmak, holografik görüntü, holografik his, holografik biliş,

Beden kontrolünün ve etkinliğin artmasıyla güven, rahatlık ve keyif artışı,

Bedeni gerektiğinde simetrik, gerektiğinde asimetrik kullanabilmek ve bunun için bedenin, aklın, ruhun hazır ve rahat olması,

Vücut parçalarını, aynı zamanda ayrı ayrı, farklı olarak ve bütünlük içinde hareket ettirebilme,

Hazır olduğun hareketi yapmak, olmadığını yapmamak, zorlamadan devam etmek ve tembelliğe düşmeden ilerlemek, “tamam, bugün bunu yapmayabiliriz” demek ve bundan içimin gitmemesi, aklımın kalmaması

 

 

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir